Illustration: Emma Günther
Wie kann ich Endometriose-Symptome in Clue tracken?
Lies mehr über typische Endometriose-Symptome, die du in Clue tracken kannst
Endometriose ist eine gemeinsame Erkrankung, bei der endometriumähnliches Gewebe (Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt) außerhalb der Gebärmutter und in anderen Teilen des Körpers wächst (1). Dies kann zu lähmenden Schmerzen, Symptomen und anderen Komplikationen führen. Sie kann auch zu chronischen Schmerzen führen und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen (2,3).
Schätzungen zufolge sind weltweit 190 Millionen Menschen von Endometriose betroffen, das sind 10 % der Frauen und Mädchen im gebärfähigen Alter (1). Leider leben viele Menschen mit den Symptomen und erleben eine lange Verzögerung, bevor die Diagnose gestellt wird. Tatsächlich vergehen zwischen dem Auftreten der ersten Symptome und der Diagnose etwa sieben bis neun Jahre (3,4).
Warum tracken sinnvoll ist
Die Aufzeichnung deiner Erfahrungen kann dir dabei helfen, eine frühere Diagnose zu erhalten und produktivere Gespräche mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu führen.
Eine Person aus der Clue-Community berichtete über ihre Erfahrungen mit der Diagnose:
Ich habe meine ersten Symptome vor zweieinhalb Jahren bemerkt, und vor zwei Jahren wurde bei mir Endometriose diagnostiziert. Clue hilft mir, den Überblick über meine sehr lange Periode und auch über meine Schmerzen zu behalten. Es hilft mir, ein besseres Gespräch mit meinem Arzt zu führen, weil ich mir die App ansehen und mich an Dinge erinnern kann. —Nicole Hernandez
Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung der Endometriose kann das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen oder reduzieren und die Belastung durch langfristige Symptome verringern (1). Wenn du deine Erfahrungen mit Clue trackst, kannst du eine detaillierte Aufzeichnung deiner Symptome erstellen, einschließlich ihrer Häufigkeit und Schwere. Du kannst sehen, welche Symptome zu bestimmten Zeiten deines Zyklus auftreten. Diese Aufzeichnungen können deinem Arzt oder deiner Ärztin Informationen liefern, die bei der Diagnose und der Erstellung eines Behandlungsplans hilfreich.
Hier ist ein weiteres Beispiel von jemandem aus der Clue-Community, der die App nutzt, um seine Symptome im Auge zu behalten:
Ich bemerkte die ersten Endometriose-Symptome, als ich zehn Jahre alt war, also vor sieben Jahren. Die Diagnose wurde vor etwa sechs Monaten gestellt. Clue hilft mir, meine Periode zu verfolgen. —Anonymes Mitglied der Clue Community
App Store
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Häufige Symptome von Endometriose
Manche Menschen mit Endometriose haben keine Symptome, aber bei denjenigen, die sie haben, gibt es eine Reihe von häufigen Symptomen (1,2):
Lang anhaltende Beckenschmerzen, die oft vor und während der Periode schlimmer werden
Schwierigkeiten, schwanger zu werden
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Starke Perioden (starke Menstruationsblutungen)
Blähungen oder Übelkeit
Müdigkeit
Depression oder Ängste
Schmerzhafter Stuhlgang und/oder schmerzhaftes Urinieren
Was zu tracken ist
Wenn du die Hintergründe und Symptome der Endometriose verstehst, kannst du besser einschätzen, was für dich hilfreich sein könnte, um sie zu tracken.
Bei Clue gibt es verschiedene Kategorien, die für alle nützlich sind, die Endometriose haben oder haben könnten. Die Tracking-Kategorien sind unten als "wichtig" oder "nützlich" aufgeführt. Wichtige Kategorien stehen in engem Zusammenhang mit Endometriose und werden wahrscheinlich sehr häufig von Menschen mit Endometriose erlebt. Nützliche Kategorien stehen ebenfalls mit Endometriose in Verbindung, werden aber nicht von allen Betroffenen erlebt.
Wichtig zu tracken
Periode (einschließlich Blutungsstärke und Schmierblutungen)
Schmerzen (einschließlich der Schmerzgrade: leicht, mäßig, stark und unerträglich)
Nützlich zu tracken
Energie
Gefühle
Geist
Stuhlgang
Verdauung (aufgebläht oder Durchfall)
Sexleben
Urin
Medikamente, einschließlich Verhütungsmittel
Verwende unsere benutzerdefinierten Tags, um detailliertere Informationen über die Stärke und den Ort des Schmerzes, deine Termine oder zusätzliche Symptome hinzuzufügen.
Vielleicht findest du es auch hilfreich, die Funktion zur Schmerzanalyse und Datenvisualisierung auf der "Analyse" Tab in der Clue-App zu nutzen. Diese Funktion steht allen Nutzern von Clue Plus zur Verfügung und gibt dir detaillierte Einblicke in alle Muster, die sich aus den von dir aufgezeichneten Erfahrungen ergeben.
Wie Tracking Menschen hilft
Für Betroffene ist es manchmal schwierig zu erkennen, ob die Symptome, die sie verspüren, mit Endometriose oder mit etwas anderem zusammenhängen. Endometriose-Symptome können in der frühen Jugend beginnen oder später im Erwachsenenalter auftreten (5). Am häufigsten wird sie bei Menschen in den 30er oder 40er Jahren diagnostiziert (2). Die Symptome können sich nach der Wechseljahre bessern, aber das ist nicht bei allen der Fall (1). Oft werden die Schmerzen von Endometriose-Patient:innen, obwohl sie schwerwiegend sind und ihr Leben beeinträchtigen, normalisiert und stigmatisiert, was zu einer weiteren Verzögerung bei der Diagnose und Behandlung führt (1).
Das Tracking deiner Symptome kann dir und deinem Arzt oder deiner Ärztin dabei helfen, herauszufinden, welche deiner Symptome mit der Endometriose zusammenhängen, und zu beobachten, wie sich deine Symptome im Laufe der Zeit oder in Abhängigkeit von der Behandlung verändern.
Wenn du unter Menstruations- oder Beckenschmerzen leidest, die dich bei deinen täglichen Aktivitäten behindern, oder wenn du dir Sorgen um deine Periode machst, solltest du einen Termin bei deinem Arzt oder deiner Ärztin vereinbaren und dich untersuchen lassen.
